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रात को फ़ोन, सुबह पछतावा। एक छुपी आदत, जो पढ़ाई, काम और रिश्तों पर भारी पड़ती है। ये 4 आसान हिंदी किताबें बिना शर्म, बिना डर बताती हैं कि इच्छा कैसे काम करती है, ट्रिगर कैसे पहचानें, 90 दिन की योजना कैसे चलाएँ, और गीता व ब्रह्मचर्य से मन को दिशा कैसे दें। सिर्फ़ 18+ पाठकों के लिए।
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4 किताबें · वासना, छुपी आदत और संयम पर · सिर्फ़ 18+
रात देर तक फ़ोन, और सुबह पछतावा। छोड़ने का वादा, और फिर वही। ये चार किताबें बिना शर्म और बिना डर, सीधी बात करती हैं। पहले यह समझना कि इच्छा और आदत कैसे काम करती हैं, फिर 90 दिन की योजना, और फिर मन को सही दिशा देना।
बहुत-से नौजवान बरसों सुनी-सुनाई बातों के डर में जीते हैं। यह डर किसी दोस्त से, किसी पर्चे से या सड़क किनारे के क्लीनिक से आता है। पहली किताब डॉक्टरों और रिसर्च के हवाले से बताती है कि सच क्या है, और हर बात के साथ उसका स्रोत भी देती है।
पहली किताब का चौथा अध्याय, "मिथक और सच"।
दूसरी किताब में अपने ट्रिगर पहचानने का पन्ना है, और 90 दिन का ट्रैकर। आदत अचानक नहीं आती, वह किसी दरवाज़े से आती है। सात दिन लिखिए, तो अपने दरवाज़े दिखने लगते हैं। और ट्रैकर में एक फिसलन से पिछले दिन नहीं मिटते।
हर किताब अपने आप में पूरी है। सब मिलकर एक रास्ता बनाती हैं: पहले समझना, फिर आदत तोड़ना, फिर भारतीय दृष्टि से मन को दिशा देना, और आख़िर में अपनी उम्र और ज़िंदगी के हिसाब से संयम।
इच्छा, आदत और दिमाग़ — बिना डर, बिना शर्म
90 दिन की योजना और ट्रैकर
ध्यान, ऊर्जा और गीता का रास्ता
छात्र से बुज़ुर्ग तक
किताबें ऐसे इस्तेमाल कीजिए। पहले हफ़्ते पहली किताब पढ़िए। फिर दूसरी किताब के साथ 90 दिन की योजना शुरू कीजिए। हर सुबह तीसरी किताब का 10 मिनट का अभ्यास, और हर रात एक मिनट ट्रैकर। चौथी किताब में अपनी उम्र वाला अध्याय पढ़िए।
चौथी किताब का एक अध्याय उन माता-पिता के लिए है, जिन्हें बच्चे के फ़ोन में कुछ ऐसा दिखा जो उसकी उम्र के लिए नहीं है। पहले एक मिनट में क्या कहें, और क्या बिल्कुल न कहें, ताकि बच्चा अगली बार आपसे बात करे, छुपाए नहीं।
⚠️ यह किताब क्या नहीं है
यह किताब जानकारी और अभ्यास के लिए है। यह डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक की जाँच या इलाज की जगह नहीं लेती। इसमें कोई दवा, जड़ी-बूटी या ताक़त बढ़ाने का दावा नहीं है। अगर मन बहुत उदास रहे या ख़ुद को नुक़सान पहुँचाने के ख़याल आएँ, तो अभी Tele-MANAS 14416 पर बात कीजिए।
क्या ये किताबें पोर्न और हस्तमैथुन की आदत के बारे में हैं?
हाँ। किताबों के अंदर ये शब्द सीधे और शांत ढंग से इस्तेमाल हुए हैं, बिना शर्म और बिना डर। कवर पर सिर्फ़ किताबों के नाम हैं।
क्या हस्तमैथुन से कमज़ोरी आती है? धात और नाइटफ़ॉल का क्या?
डॉक्टरों और रिसर्च के अनुसार इनसे कमज़ोरी नहीं आती। पहली किताब का चौथा अध्याय हर मिथक को स्रोत के साथ समझाता है। अगर शरीर में कोई तकलीफ़ हो, तो किसी MBBS डॉक्टर को दिखाइए, सड़क किनारे के क्लीनिक को नहीं।
क्या इसमें कोई दवा या ताक़त बढ़ाने का दावा है?
नहीं। कोई दवा, जड़ी-बूटी या "मर्दाना ताक़त" का दावा नहीं है। ऐसे दावे करने वाले विज्ञापनों से सावधान रहिए।
क्या 90 दिन में यह आदत पक्का छूट जाएगी?
कोई भी किताब ऐसा वादा नहीं कर सकती। ये किताबें एक योजना और रोज़ का तरीक़ा देती हैं। फिसलन हो जाए, तो अगला दिन फिर से शुरुआत है।
क्या यह कोई धार्मिक किताब है?
नहीं। तीसरी किताब में ब्रह्मचर्य और गीता की बात है, पर डराने या शर्मिंदा करने के लिए नहीं। बाक़ी किताबें विज्ञान और रोज़ के अभ्यास पर हैं।
अगर डराने वाले, अनचाहे यौन विचार आते हैं तो?
ऐसे विचार, जिनसे आप ख़ुद परेशान हैं, अक्सर OCD का हिस्सा होते हैं, इच्छा नहीं। पहली किताब का पाँचवाँ अध्याय यह फ़र्क़ समझाता है। ऐसे में किसी मनोवैज्ञानिक से ज़रूर मिलिए।
क्या यह 18 साल से कम उम्र के लिए है?
नहीं, यह सेट 18+ पाठकों के लिए है। माता-पिता के लिए चौथी किताब में एक अलग अध्याय है।
किताबें किस भाषा में हैं?
आसान हिंदी में। यही सेट अंग्रेज़ी में भी है, ऊपर भाषा बदल लीजिए।
📞 मन बहुत भारी हो तो अभी बात कीजिए: Tele-MANAS 14416 या 1-800-891-4416 (मुफ़्त, 24 घंटे) · आपात स्थिति में 112
यह किताब जानकारी और अभ्यास के लिए है। इसमें दी गई कोई भी बात डॉक्टर की सलाह, जाँच या इलाज की जगह नहीं है। सिर्फ़ 18+ पाठकों के लिए।
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