Mera Sankalp 90 Journal (Hindi Edition) — 90-Day Habit Plan & Daily Tracker, Start Any Day

1 जनवरी का इंतज़ार क्यों?

हर संकल्प को नए साल की ज़रूरत नहीं होती। जिस दिन आप शुरू करें, वही आपका नया साल है। मेरा संकल्प 90 आपको एक आदत चुनने, उसे 90 दिन निभाने और उसे अपनी पहचान बनाने का तरीक़ा देता है — रोज़ सिर्फ़ 5 मिनट में।

हर दिन का अपना पन्ना

• दिन 37 / 90. हर पन्ने पर 90 खानों की पट्टी — कितने दिन हो गए, एक नज़र में दिखता है।
• आज का इरादा और आज के 3 ज़रूरी काम।
• आज मेरी आदत: निभाई या छूट गई — और क्या किया।
• आज की जीत, शुक्रिया और मन की बात।

“कोई तारीख़ पहले से छपी नहीं है। इसलिए जिस दिन चाहें, उसी दिन से शुरू कीजिए। दिन 1 आपका है।”

90 दिन, तीन पड़ाव

• शुरुआत (दिन 1–30): आदत शुरू करना। “छोटा क़दम, रोज़ का क़दम।”
• मज़बूती (दिन 31–60): रुकावटों के बीच निभाना। “जोश जाए तो जाए, क़दम न जाए।”
• पहचान (दिन 61–90): आदत को पहचान बनाना। “रोज़ का काम, उम्र भर की पहचान।”

हर पड़ाव एक छोटे पाठ, एक सूत्र और एक सवाल से शुरू होता है। हर 7 दिन बाद एक पन्ने की समीक्षा।

90 दिन ही क्यों?

“आपने सुना होगा कि 21 दिन में आदत बन जाती है। रिसर्च में यह बात सही नहीं निकली।” लंदन की एक रिसर्च में आदत को अपने आप होने में आम तौर पर 66 दिन लगे। इसलिए यह journal 90 दिन का है।

जो किया, वह दिखता है

हर पड़ाव का habit tracker — 5 आदतें, 30 दिन — और एक रंगोली: हर पूरे दिन के बाद एक हिस्सा रंगिए। “दो दिन कभी नहीं।”

शुरुआत से पहले, और 90 दिन के बाद

• मेरा 90 दिन का संकल्प — “लिखा हुआ वादा याद रहता है।”
• आदत का पूरा plan: कब, कहाँ, और रुकावट आए तो क्या।
• जीवन का पहिया दिन 1 पर, और दिन 90 पर दोबारा।
• “90 दिन पूरे।” का प्रमाण-पत्र, और अगले 90 दिन का नक़्शा।

यह diary नहीं है

रोज़ की तारीख़ें छपी नहीं हैं, इसलिए कोई पन्ना बर्बाद नहीं होता। यह पढ़ने की नहीं, भरने की किताब है — रोज़ 5 मिनट। लिखना नहीं चाहते तो यह काम नहीं करेगी।

किताब

• 130 पन्ने, 17.6 × 25 सेमी (B5), सॉफ़्ट कवर
• अंदर के पन्ने काले-सफ़ेद
• हिंदी में
• मेरा संकल्प 2027 वाला परिवार — वही पहिया, वही रंगोली, वही सूत्र

डिलीवरी

पूरे भारत में डिलीवरी। कैश ऑन डिलीवरी उपलब्ध है, और ऑनलाइन पेमेंट पर छूट मिलती है।