Mera Sankalp 90 Journal (Gujarati Edition) — 90-Day Habit Plan & Daily Tracker, Start Any Day

1 જાન્યુઆરીની રાહ કેમ?

દરેક સંકલ્પને નવા વર્ષની જરૂર નથી હોતી. જે દિવસે તમે શરૂ કરો, એ જ તમારું નવું વર્ષ છે. મારો સંકલ્પ 90 તમને એક આદત પસંદ કરવાની, તેને 90 દિવસ નિભાવવાની અને તેને પોતાની ઓળખ બનાવવાની રીત આપે છે — રોજ માત્ર 5 મિનિટમાં.

દરેક દિવસનું પોતાનું પાનું

• દિવસ 37 / 90. દરેક પાના પર 90 ખાનાંની પટ્ટી — કેટલા દિવસ થયા, એક નજરે દેખાય છે.
• આજનો ઇરાદો · આજનાં 3 જરૂરી કામ
• આજે મારી આદત: નિભાવી / રહી ગઈ
• આજની જીત · આભાર · મનની વાત

“કોઈ તારીખ પહેલેથી છાપેલી નથી. એટલે જે દિવસે ઇચ્છો, એ જ દિવસથી શરૂ કરો. દિવસ 1 તમારો છે.”

90 દિવસ, ત્રણ પડાવ

• શરૂઆત (દિવસ 1–30): આદત શરૂ કરવી. “નાનું પગલું, રોજનું પગલું.”
• મજબૂતી (દિવસ 31–60): અવરોધો વચ્ચે નિભાવવી. “જોશ જાય તો જાય, પગલું ન જાય.”
• ઓળખ (દિવસ 61–90): આદતને ઓળખ બનાવવી. “રોજનું કામ, જિંદગીભરની ઓળખ.”

દરેક પડાવ એક નાના પાઠ, એક સૂત્ર અને એક સવાલથી શરૂ થાય છે. દર 7 દિવસ પછી એક પાનાની સમીક્ષા.

90 દિવસ જ કેમ?

“તમે સાંભળ્યું હશે કે 21 દિવસમાં આદત બની જાય છે. Researchમાં આ વાત સાચી નીકળી નથી.” લંડનની એક researchમાં આદત આપોઆપ થવામાં સામાન્ય રીતે 66 દિવસ લાગ્યા. એટલે આ journal 90 દિવસનું છે.

જે કર્યું, તે દેખાય છે

દરેક પડાવનું habit tracker — 5 આદતો, 30 દિવસ — અને એક રંગોળી: દરેક પૂરા દિવસ પછી એક ભાગ રંગો. “બે દિવસ ક્યારેય નહીં.”

શરૂઆત પહેલાં, અને 90 દિવસ પછી

• મારો 90 દિવસનો સંકલ્પ — “લખેલું વચન યાદ રહે છે.”
• આદતનો પૂરો plan: ક્યારે, ક્યાં, અને અવરોધ આવે તો શું.
• જીવનનું ચક્ર: દિવસ 1 પર, અને દિવસ 90 પર ફરીથી.
• “90 દિવસ પૂરા.”નું પ્રમાણપત્ર, અને આવતા 90 દિવસનો નકશો.

આ diary નથી

રોજની તારીખો છાપેલી નથી, એટલે કોઈ પાનું બગડતું નથી. આ વાંચવાનું નહીં, ભરવાનું પુસ્તક છે — રોજ 5 મિનિટ. લખવું ન હોય તો આ કામ નહીં કરે.

પુસ્તક

• 130 પાનાં, 17.6 × 25 સેમી (B5), સૉફ્ટ કવર
• અંદરનાં પાનાં કાળાં-સફેદ
• ગુજરાતીમાં
• મારો સંકલ્પ 2027 વાળો પરિવાર — એ જ ચક્ર, એ જ રંગોળી, એ જ સૂત્ર

ડિલિવરી

આખા ભારતમાં ડિલિવરી. કેશ ઑન ડિલિવરી ઉપલબ્ધ છે, અને ઓનલાઇન પેમેન્ટ પર છૂટ મળે છે.