OCD റിക്കവറി കോംബോ — മലയാളം (4 പുസ്തകങ്ങളുടെ സെറ്റ്)

📚 എന്തുകൊണ്ട് ഈ സെറ്റ്?

• ✅ മലയാളത്തിൽ OCD-യെക്കുറിച്ചുള്ള ആദ്യ സമ്പൂർണ്ണ, ശാസ്ത്രീയ സെറ്റ്
• ✅ ഭയപ്പെടുത്താതെ — ശാന്തമായ, കരുണയുള്ള ശബ്ദം
• ✅ കുടുംബത്തിനുള്ള മാർഗനിർദേശം + കുട്ടികളുടെ OCD-യെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേക അധ്യായം
• ✅ ഓരോ അധ്യായത്തിലും "ഇന്ന് മുതൽ ചെയ്യൂ"
• ✅ NIMHANS · WHO · DSM-5 അടിസ്ഥാനം
• ✅ ഹെൽപ്‌ലൈൻ നമ്പറുകൾക്കൊപ്പം

📖 4 പുസ്തകങ്ങൾ — ഒരു യാത്ര

1. ഇത് ഭ്രാന്തല്ല

ആരും പറയാത്ത സത്യം

OCD എന്താണ് — തിരിച്ചറിവ്, മനസ്സിലാക്കൽ, പ്രതീക്ഷ.

2. ഇന്ത്യയുടെ മറഞ്ഞ വേദന

3-4 കോടി ആളുകൾ · 85% ചികിത്സയില്ലാതെ

മൗനമായ ഒരു രാജ്യം — നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല.

3. ചികിത്സയുടെ പൂർണ്ണ വഴി

ERP · CBT · SSRIs

ശാസ്ത്രീയ മുക്തിയുടെ പൂർണ്ണ വഴി.

4. സ്വയം സഹായിക്കൂ

ദിനവും 7 ഉപകരണങ്ങൾ

ഇന്ന് രാത്രി മുതൽ തുടങ്ങാവുന്ന സ്വയം-സഹായം.

ആർക്കുവേണ്ടി?

• → ആവർത്തിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ/ശീലങ്ങളാൽ വിഷമിക്കുന്നവർ
• → കുടുംബത്തിൽ ആരെങ്കിലും OCD-യുമായി പോരാടുന്നവർ
• → മരുന്ന് തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് പൂർണ്ണ വഴി അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ