VV Logo
Login
Free Shipping on all Prepaid Orders
Vyaktigat Vikas
Shop Now
Vyaktigat Vikas

Loading product...

Vyaktigat VikasVyaktigat Vikas

India's Personal Growth Platform

Build Your Own ComboTrack Your OrderVV Points — LoyaltyEarn with us
  • Vyaktigat Vikas Combo (Hindi)
  • Vyaktigat Vikas (Telugu)
  • Vyaktigat Vikas (Gujarati)
  • AI Mastery Combo
  • Finance Mastery Combo
  • 12 Books Mega Combo
  • Build Your Own Combo
  • Track Your Order
  • VV Points — Loyalty
  • Earn with us
  • All Courses
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms of Service
  • Refund & Return Policy
  • Shipping Policy

Secure & Trusted Payments

UPIVisaMastercardRuPayNet BankingCOD

© 2026 Vyaktigat Vikas. All rights reserved.

Operated Under: Trendy Buddy (OPC) Private Limited

Railway Station Ke Samne, Mursan, Hathras, Uttar Pradesh 204213, India

CIN U47912UP2024OPC197249 · GSTIN 09AAKCT7609P1ZF

[email protected] · +91 93895 60256

Hindi Edition

OCD Saathi Journal (Hindi Edition) — 90-Day Companion, 5 Minutes a Day

OCD के रोज़ के अभ्यास के लिए 90 दिन का साथी journal — रोज़ 5 मिनट, चार पंक्तियाँ। trigger की सीढ़ी, 7 औज़ार, हफ़्ते की समीक्षा और 90 की रंगोली। 144 पन्ने, B5, बिना तारीख़ के। यह self-help साथी है — इलाज नहीं।

Online pay karein — ₹100 off
OCD Saathi Journal (Hindi Edition) — 90-Day Companion, 5 Minutes a Day — image 1
OCD Saathi Journal (Hindi Edition) — 90-Day Companion, 5 Minutes a Day — image 2
OCD Saathi Journal (Hindi Edition) — 90-Day Companion, 5 Minutes a Day — image 3
OCD Saathi Journal (Hindi Edition) — 90-Day Companion, 5 Minutes a Day — image 4
OCD Saathi Journal (Hindi Edition) — 90-Day Companion, 5 Minutes a Day — image 5
OCD Saathi Journal (Hindi Edition) — 90-Day Companion, 5 Minutes a Day — image 6
OCD Saathi Journal (Hindi Edition) — 90-Day Companion, 5 Minutes a Day — image 7
OCD Saathi Journal (Hindi Edition) — 90-Day Companion, 5 Minutes a Day — image 8
OCD Saathi Journal (Hindi Edition) — 90-Day Companion, 5 Minutes a Day — image 9

1Payment

Journal · Cash on Delivery
₹699₹109936% OFF
Order Now — ₹699

🔒 100% Safe & Secure | Free Delivery Across India

यह self-help साथी है — इलाज नहीं।

यह journal रोज़ के अभ्यास के लिए है। यह किसी इलाज, दवा या therapy की जगह नहीं लेता।

  • अगर आप therapy में हैं

    यह journal उसके साथ चलता है, उसकी जगह नहीं। अपने therapist को दिखाइए — वे इसे अपने काम में जोड़ सकते हैं।

  • कुछ हालात में अकेले नहीं

    अगर दिन के कई घंटे इसमें जाते हैं, या नींद और काम पर असर पड़ रहा है — इसी हफ़्ते किसी professional से बात कीजिए।

  • Tele MANAS — 14416 · सरकारी · free · 24 घंटे · हिंदी में
  • iCall — 9152987821

ख़ुद को नुक़सान पहुँचाने के विचार आ रहे हैं तो इंतज़ार मत कीजिए — अभी 14416 पर call कीजिए।

यह किसके लिए है

यह किताब पढ़ने की नहीं, भरने की है — रोज़ पाँच मिनट।

जो OCD की किताबें पढ़ चुके हैं

पढ़ लिया, समझ भी आया — पर रोज़ करने की जगह कहीं नहीं थी। यह वही जगह है।

जो therapy में हैं

दो sessions के बीच का हफ़्ता यहाँ दर्ज होता है, ताकि अगली बार याद से नहीं, लिखे हुए से बात हो।

जो अभी शुरुआत में हैं

कहाँ से शुरू करें, कितना करें, और छूट जाए तो क्या — सब लिखा है। कोई हिसाब नहीं रखा जाता।

अंदर क्या-क्या है

144 पन्ने · B5 · बिना तारीख़ के — किसी भी दिन से शुरू कीजिए।

  1. 1

    रोज़ का पन्ना

    5 मिनट
    • trigger और स्थिति
    • विचार — जो आया, वैसा ही
    • मैंने क्या किया — बिना किसी guilt के
    • आज की जीत
  2. 2

    मेरी सीढ़ी

    • पाँच trigger, 0 से 100
    • सबसे आसान से शुरू
    • एक-एक क़दम, अपनी रफ़्तार से
  3. 3

    7 औज़ार, 7 हफ़्ते

    • हर हफ़्ते एक
    • सातों एक साथ नहीं — यही सबसे common ग़लती है
  4. 4

    हफ़्ते की समीक्षा

    • क्या हुआ, क्या बदला
    • setback — बिना judge किए
    • और फिर शुरू
  5. 5

    90 की रंगोली

    • जिस दिन अभ्यास हुआ — एक हिस्सा रंग दीजिए
    • पूरा साथ, एक नज़र में

यह journal हिसाब नहीं रखता। एक दिन छूट जाए तो कोई बात नहीं — कल फिर शुरू।

पढ़ लिया। अब करने की जगह।

OCD पर हमारी किताबें पढ़ने के बाद सबसे ज़्यादा जो बात लोगों ने लिखी, वो यह थी — "समझ आ गया, पर रोज़ करूँ कैसे?"

यह साथी उसी सवाल का जवाब है। किताबें बताती हैं कि क्या करना है; यह journal वो जगह है जहाँ आप करते हैं। रोज़ पाँच मिनट, 90 दिन।

रोज़ पाँच मिनट — बस इतना

हर दिन का एक पन्ना, और उस पर चार पंक्तियाँ: क्या हुआ, क्या सोचा, आपने क्या किया, और आज की जीत। लिखना अपने आप में काम करता है — विचार को काग़ज़ पर उतार देने से उसकी पकड़ ढीली पड़ती है।

यह journal हिसाब नहीं रखता। एक दिन छूट जाए तो कोई बात नहीं — कल फिर शुरू।

अकेले नहीं, अपनी रफ़्तार से

अंदर एक सीढ़ी है — अपने पाँच trigger लिखिए, 0 से 100 तक बेचैनी की संख्या दीजिए, और सबसे आसान वाले से शुरू कीजिए। सबसे मुश्किल से नहीं। एक-एक क़दम।

सात औज़ार हैं, और नियम एक ही है — एक हफ़्ते में एक। सातों एक साथ शुरू करना सबसे common ग़लती है, और यह journal आपको वो करने नहीं देता।

ज़रूरी बात — साफ़-साफ़

  • यह इलाज नहीं है। यह self-help साथी है। किसी दवा, इलाज या therapy की जगह नहीं लेता।
  • अगर आप therapy में हैं — यह उसके साथ चलता है, उसकी जगह नहीं। अपने therapist को दिखाइए; वे इसे अपने काम में जोड़ सकते हैं।
  • कुछ हालात में अकेले नहीं चलना है। अंदर एक पूरा पन्ना इसी पर है — कब अकेले काफ़ी है, कब professional ज़रूरी है, और कब बिना देरी बात करनी है। helpline नंबर हर हफ़्ते के पन्ने पर हैं।

किताब के बारे में

144 पन्ने · B5 आकार · बिना तारीख़ के — यानी जनवरी का इंतज़ार नहीं। जिस दिन खोलिए, दिन 1 वहीं से।

डिलीवरी

पूरे भारत में डिलीवरी। कैश ऑन डिलीवरी उपलब्ध है, और ऑनलाइन पेमेंट पर छूट मिलती है।

ध्यान दें — डिस्पैच ऑर्डर के लगभग 4 से 6 हफ़्ते में होगा। जो समय लगेगा, वही लिखा है।

यह किताब निजी है
चीज़ की बात यह किताब निजी है B5 176 × 250 mm · 144 पन्ने 90 दिन, 13 हफ़्ते · बिना तारीख़ किसी भी दिन से · निजी किसी को दिखाना ज़रूरी नहीं
चार पंक्तियाँ, 5 मिनट
रोज़ का पन्ना चार पंक्तियाँ, 5 मिनट trigger · विचार · मैंने क्या किया · कितनी देर — जैसा आया वैसा लिखिए। editing नहीं।
हाथ में कितनी बड़ी
चीज़ की बात हाथ में कितनी बड़ी B5 176 × 250 mm · 144 पन्ने 90 दिन, 13 हफ़्ते · बिना तारीख़ किसी भी दिन से · निजी किसी को दिखाना ज़रूरी नहीं
किसके लिए यह किसके लिए है जो किताबें पढ़ चुके · जो therapy में हैं · जो शुरुआत में हैं
ज़रूरी बात कब अकेले नहीं यह self-help साथी है — इलाज नहीं। कब professional ज़रूरी है, यह अंदर साफ़ लिखा है।

जब आप Vyaktigat Vikas की कोई किताब या कॉम्बो खरीदते हैं, हम उसी क्षण किसी ज़रूरतमंद तक ज्ञान का उपहार पहुँचाने की दिशा में एक कदम बढ़ाते हैं।

#VyaktigatVikasAbhiyaan — बदलाव की किताबें, बदलाव के हाथों में।

Order Now — ₹699

⚡️ Fast Delivery within 5-7 days

Online pay karein — ₹100 ki bachat

Abhiyaan's Progress

Purchasing with us helps us to run Abhiyaan more efficiently.

Villages Visited

112

Next: 250

45% towards the next milestone

Schools & Colleges Visited

208

Next: 250

83% towards the next milestone

View Recent Abhiyaan's Impact
Mission: 1,00,000 villages & schools

Shiprocket SHIVIR 2026

Champion of Growth

Vyaktigat Vikas was named Champion of Growth by Shiprocket — India’s largest e-commerce shipping platform — at SHIVIR 2026, presented by MD & CEO Saahil Goel.

Shiprocket SHIVIR 2026 — India’s largest gathering of D2C sellers. Tap any photo to enlarge.